先週の月曜日からはじめた5食ダイエット

1週間たって2キロ減

食べないで我慢しての2キロ減ではなく

お腹が空いてなくても食べないといけなくて

食べての2キロ減

とってもうれしいです

今はその話でもちきり

お客様にも話していると

”私もしてみようかな？？？”

っていわれる方続出

このままがんばって行きます

最近、急に手芸的なものがしたくなり

編み物を始めました

まずは簡単にスヌード

前から赤いのがほしかったのですが

なかなかいいのが見つからなくて…

自分で作る事にしました

実はまた別の毛糸でしてはいたのですが

途中で毛糸がたらなくなり取り寄せ中なんです

それがまたかわいいんです

出来上がったらまたアップします

今日からはじめました

BOSSからの勧めで

1日5食ダイエット

3時間置きにご飯を食べます

いろいろ難しいので簡単に言うと

空腹になってからご飯を食べると

食べたものがとっても脂肪に変わりやすく太ってしまうんです

そこで空腹感が無いように5回に分けてたべんるんです

1日2000キロカロリーの方はそれを5食に分けて食べます

3時間置きに食べると空腹感がほとんど無いです

とりあえず2週間頑張って見ます

昨日しっかり体重は計っておいたので

また結果報告します

今日は友達がカラーに来てくれました

来月結婚式があるらしく

短いながらも着物が着れるスタイルに・・・

ということで

カットしました



ボリュームを上に持っていき襟足をタイトに短く仕上げました

頭の形がとってもきれいに見えていい感じでした

今日は二ヶ月に一回ある勉強会でした

社会人として知っておかないといけない

社会保険のことや

ブルームでは基本的なケアの話しなど

改めて勉強できました

こんな勉強会があるので

その度に初心にもどれます

忘れてはいけない事ですね